​Le Functional Integrated Training est une méthodologie de conditionnement physique originale, basée sur différents protocoles d'entrainement HIIT.

​

Les protocoles HIIT, High Intensity Interval Training, poussent le corps au-dela de sa zone de confort. L'objectif étant de puiser dans les réserves et/ou de renforcer le corps dans sa globalité. 

​

L'intensité peut être orientée sur la fréquence d'exécution des exercices, par exemple en faisant un grand nombre de squats ou de pompes dans un laps de temps.

​

Le travail peut aussi être focalisé sur la charge à déplacer et/ou lever. L'objectif étant de toujours aller au-delà de sa zone de confort.

 

Les exercices peuvent se réaliser au poids du corps ou avec des charges. Nous adaptons vos séances à vos objectifs avec FIT Concept.